டென்ஷன்' ஏன் வருகிறது? எப்படிப் போக்குவது?

உணர்ச்சிகளே மனிதனின் அடையாளம். அந்த உணர்ச்சிகளின் சிதைவே அவனுடைய பலகூனம். விளைவு-மனஉபாதைகள். டென்ஷன்-மன உபாதைகளில் பிரதானமானது. மனம் பாதிக்கப்பட்டால் உடல் நலமும் பாதிக்கப்படுகிறது. மனமும், உடலும் நன்றாக உள்ளவருக்குத்தான் வாழ்க்கை நிம்மதியும், மகிழ்ச்சியும் நிறைந்து காணும். மன இறுக்கத்துக்கான காரணங்கள், விளைவுகள், தீர்வுகள் பற்றிக் கூறும் இந்நூலைப் படித்து உங்களை புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்.