யார் யார் எல்லாம் யோகாசனம் செய்யலாம்? ஆசனங்களால் கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் என்னென்ன? ஒவ்வோர் ஆசனத்தையும் எவ்வளவு நேரம் செய்யலாம்? ஆசனங்களுக்கும் உணவுமுறைக்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா? பிராணாயாமம் (மூச்சுப் பயிற்சி) என்றால் என்ன? அதனால் கிடைக்கக்கூடிய பலன்கள் என்னென்ன? யோக நித்திரை என்றால் என்ன? யோகாசனம் ம..
₹200 ₹210
Showing 1 to 1 of 1 (1 Pages)