அழகு தரும் எளிய உணவுகள்

அழகு தரும் எளிய உணவுகள்

நோயற்ற வாழ்வுக்கு ஒவ்வொருவரின் உணவுப்பழக்க வழக்கங்களே அடிப்படையாகும். முறையான உணவுமுறை உடலில் ஏற்படுத்தும் சீரிய மாற்றங்களை இந்நூல்வழி அறிந்துகொள்ளலாம்.

இந்நூலில் கூறப்பட்டுள்ள அனைத்து வயதினரும் மேற்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகளைக் கண்டறிந்து ஒவ்வொருவரும் தொடர்ந்து கடைபிடித்தால் நீடித்த ஆயுள், அழகிய தோற்றம், ஆரோக்கியம், சிறப்பான மனநலன் என பல்வேறு நற்பலன்களை அனுபவிக்கலாம். அதற்குரிய வழிமுறைகள் இந்நூலிலுள்ளன.